Zanima vas kako preboljeti prekid? Došli ste na pravo mjesto. Zasigurno ste čuli za hit film Kako se riješiti frajera u 10 dana (2003) i, iako je ova romantična komedija baš simpatična i smiješna, nas zanima što se događa nakon. Što učiniti kada zaista više nemamo partnera i prolazimo kroz turbulentan prekid? Mladi ljudi češće mijenjaju partnere i pokušavaju naći nekoga tko će im odgovarati u svim kategorijama, zbog čega često prolaze kroz prekide. Prekid može biti vrlo oslobađajuće i dinamično, ali i vrlo traumatično iskustvo.
Svaka je osoba potpuno drugačija i prekid može biti stvarno lijep i stvarno grozan događaj ovisno o tome tko je s kime prekinuo, koji je razlog prekida te u kojim odnosima ljudi ostaju nakon prekida. Inspirirani hit filmom s predivnom Kate Hudson i zgodnim Matthew McConaugheyjem, mi smo za vas pripremili jedan zabavan vodič kako preboljeti prekid u 10 dana. Naravno da ovo nije vodič koji će vas 100% izliječiti i nakon njega više nikad nećete ni pomisliti o drugoj osobi.
Ipak, prvih nekoliko tjedana nakon prekida je ključno za naše mentalno zdravlje i odnos prema sebi. Ako se odmah nakon prekida zatvorite, odlučite izbjegavati druge ljude i zaključite da ljubav više nikako nije za vas, mogli biste napraviti više štete nego koristi. Jasno nam je da je u ovom turbulentnom periodu teško opravdati bilo kakav izlazak i da niste raspoloženi za druženja, ali morate kombinirati emocije i misli, odnosno subjektivnost i objektivnost.
Kako preboljeti prekid brzo – čekaj, je li to uopće moguće?
Prije no što se bacimo na vodič, želimo razjasniti nekoliko stvari. Svaka osoba je potpuno drugačija i ima drugačije misli, emocije, snove i želje. Ako znate da ste emotivna osoba koja sve uzima k srcu, naravno da će vam prekid biti dosta težak. Postoje ljudi koji preko problema prelaze lakše pa njih ni ne zanima kako preboljeti prekid, ali postoje i oni koji moraju zaista dobro „prožvakati“ situaciju prije no što nastave.
Želimo da znate da ne trebate na sebe stavljati neka strašno velika i zahtjevna očekivanja, već da sve radite u tempu koji vama odgovara. Ne postoji odbrojavanje do povratka u svijet, ili nešto slično… Svatko si uzima onoliko vremena koliko je potrebno. Ako prođete kroz ovaj vodič i još uvijek se osjećate kao da niste saznali kako preboljeti prekid, to je sasvim u redu.
Dajte si vremena koliko je potrebno, ali nikako nemojte pauzirati svoj život samo zato što se to dogodilo. Ne zaslužujete biti zatvoreni u 4 zida, pogotovo ako je prekid bio traumatičan. Ako ste ostali u dobrim odnosima s drugom osobom, neka vas motivira koncept da druga osoba sigurno želi da nastavite sa životom pa da još uvijek može tu i tamo čuti za vas.
Ako vas je netko prevario ili izdao, nemojte toj osobi pružiti taj užitak da vidi da patite i da tratite dane svog života na plakanje. Naravno da će biti potrebno puno vremena da se oporavite jer ne postoji univerzalni odgovor kako preboljeti prekid, a u narednim vezama ćete vjerojatno češće biti sumnjičavi, ali stavite sebe na prvo mjesto.
Vodič u 10 koraka – kako preboljeti prekid u 10 dana
Svaki od koraka koje smo niže naveli odnosi se na neku bitnu aktivnost koju biste trebali napraviti tijekom navedenog dana. Naravno da sve aktivnosti možete prilagoditi svojem stanju i željama, ovo je samo popis aktivnosti kojima ćete se brinuti sami za sebe tijekom ovog burnog i problematičnog perioda.
Vidjet ćete da su dani zapravo namješteni tako da jedan dan radite nešto što je ozbiljno i teško, a drugi dan se odmarate uz aktivnost tijekom koje brinete za sebe. Ako želite saznati kako preboljeti prekid, morate ujedno saznati i kako se brinuti za sebe. Krenimo s našim vodičem kako preboljeti prekid u 10 dana!
Dan 1 – izbacite riječi na papir
Prvi je dan često najteži jer smo vrlo emotivni i u glavi nam je puno misli koje ne možemo sortirati niti kategorizirati. Zbog toga je izuzetno bitno da prvenstveno razumijemo sami sebe, kako bismo kasnije mogli omogućiti drugim ljudima da razumiju nas. Teško je razumjeti što točno mislimo i što nas točno smeta, pogotovo ako nam je u glavi vrtlog emocija koje uopće ne prepoznajemo. Kad učimo kako preboljeti prekid, učimo i kako razumijeti emocije.
Nismo sigurni jesmo li ljuti, tužni, razočarani ili osjećamo olakšanje. Zbog toga je izuzetno bitno svoje misli izbaciti na papir. Papir trpi apsolutno sve pa valja sjesti i barem dvadesetak minuta pisati bez kontrole. Ovo je vježba koja se često naziva „vruća olovka“, a svodi se na to da upalite odbrojavanje u iznosu od 20 minuta te pišete apsolutno sve što vam padne na pamet. Oni koji žele saznati kako preboljeti prekid moraju biti hrabri jer saznat ćete i dosta o sebi!
Nemojte oblikovati svoje misli, računajte na to da će dio svakako biti nerazumljiv i zbunjujući, ali nakon što napišete sve što ste htjeli, moći ćete primijetiti koji se motivi ponavljaju. Ovo će vam dati bolji uvid oko toga jeste li povrijeđeni i što vas najviše smeta.
Dan 2 – uživajte u serijama i knjigama koje volite
Nakon prekida često se fokusiramo na drugu osobu. Razmišljamo o tome gdje je ona, što radi, čime se bavi i je li našla novog partnera. Zanima li i nju kako preboljeti prekid ili je već nastavila sa svojim životom? Svi ovi problemi su realni, ali moramo zapamtiti da fokus u ovo vrijeme mora biti na nama. Zbog toga ćemo svaki drugi dan raditi nešto što nas veseli i okupira barem na neko vrijeme, ali preporučujemo i da u ostale dane ubacite aktivnosti koje volite, ako stignete i možete. Ako želite znati kako preboljeti prekid, morate znati i koje vam stvari u životu nedostaju.
Danas pokušajte uživati u serijama, filmovima i knjigama koje obožavate. Ako postoji neki film koji vas uvijek nasmije, knjiga koja vas uvijek oraspoloži ili serija koju možete gledati tisuću puta iznova, vrijeme je da ponovno posegnete za njima. Mnogi kažu da nakon prekida nije dobro okupirati svoje misli banalnim stvarima, ali svatko tko je prošao kroz prekid dobro zna da nije moguće iz glave u potpunosti izbaciti drugu osobu, stoga su male pauze u kojima čitamo ili gledamo nešto drugo zapravo poželjne.
Dan 3 – napišite lažno pismo drugoj osobi
Treći dan namijenjen je obračunu s drugom osobom. Nezdravi obračun bi bio da tražite novog partnera i pokušavate dokazati bivšem partneru da ste već prešli preko njih i da ste spremni za novi život. Ovo je toksično i nepotrebno je da taj obračun bude direktan i javan. Za početak uzmite komad papira i napišite lažno pismo drugoj osobi. To pismo nije lažno jer su misli u njemu lažne, već zato što ga ne morate poslati. Saznati kako preboljeti prekid nije lako jer svatko ima drugačiji odnos sa svojim bivšim partnerom ili partnericom, ali ovo je najbolji način da saznate više o tom odnosu.
Ako nakon 10 dana, odnosno nakon realizacije ovog vodiča u potpunosti, shvatite da zapravo želite uručiti to pismo bivšem partneru ili partnerici, možete to napraviti. Sada bi bilo dobro da razmišljajte kao da će oni zaista to pismo vidjeti jer ćete biti iskreniji i posljedično ćete napisati kako se osjećate i što vas je povrijedilo. Možda vam odgovor na pitanje kako preboljeti prekid sad izgleda apstraktno i mislite da će ovo samo pogoršati situaciju, ali niste u pravu.
Reći ćete im sve što vam se vrti po glavi. Ne postoji obaveza da ovo pismo šaljete, ali možete to napraviti ako se osjećate kao da je potrebno. Imajte na umu da prekidi koji završe „nesretno“, odnosno tako da su osobe u lošim odnosima, često nemaju mogućnost ponovne komunikacije, stoga vaš partner ili partnerica možda uopće neće biti zainteresiran ili zainteresirana za čitanje ovog pisma.
Dan 4 – pružite si SPA dan
Četvrti dan namijenjen je onoj površnoj, ali prijeko potrebnoj brizi o sebi. Svi mi nekad trebamo dan tijekom kojeg ćemo ležati u kadi između mjehurića i latica, a onda staviti masku za lice i izmasirati svoje ruke i noge nekim mirisnim uljem. Dok neki misle da ovakvi postupci uopće nemaju nikakav utjecaj na naše mentalno zdravlje, mi vjerujemo da će vas ovo opustiti i kako ćete se odmah osjećati bolje.
Mnogi u razdoblju nakon prekida nemaju snage ni volje tuširati se ili prati zube, zbog čega je ovaj spa dan još više potreban. Zapamtite da, neovisno o tome što vam je druga osoba rekla i kako je prekid završio, svejedno zaslužujete njegu i brigu. Niste ništa manje vrijedni bez partnera no s partnerom.
Dan 5 – razgovarajte s osobom od povjerenja
Ako u vašem životu postoji osoba kojoj jako vjerujete, vrijeme je da joj se obratite. Možda ste čak već nekome i rekli da ste prekinuli s bivšim partnerom ili partnericom, ali ako niste, sada je vrijeme da to napravite. Ako imate potrebu ovo reći još nekome, to također možete. Imajte na umu da ljudi kojima se obraćate trebaju biti ljudi od povjerenja i ljudi koji po mogućnosti nisu zajednički prijatelji vas i vašeg bivšeg partnera. Kako preboljeti prekid? Uz one koji vas podržavaju.
U tom trenutku ih stavljate u neugodnu poziciju u kojoj bi trebali birati stranu na kojoj će ostati nakon prekida. Ako imate zajedničke prijatelje s bivšim partnerom ili partnericom, vrijeme će pokazati s kim su vaši prijatelji bili bliži i prisniji. Sad je samo bitno da svoje emocije i situaciju podijelite s osobom od povjerenja kako biste se osjećali bolje. Bitno je skinuti teret sa sebe i podijeliti svoje probleme s nekim drugim.
Dan 6 – počastite se nečim što vas uzbuđuje
Šesti je dan namijenjen malim poklonima. Svjesni smo da budžet studenata i mladih ljudi često nije velik, no dobar poklon nije definiran visokom cijenom, već emotivnom ili sentimentalnom vrijednošću. Ako postoji neka hrana koju baš jako volite, priuštite si istu. Možete naručiti hranu iz restorana, kupiti neku bombonijeru ili pak utopiti svoju tugu u vrućoj čokoladi. Sigurno ste u životu nekog drugog savjetovali kako preboljeti prekid, sjetite se sami svojih riječi.
Iako mnogi nakon prekida vole konzumirati alkoholna pića, alkohol jako mijenja kemiju našeg mozga i u ovim situacijama ne preporučuje se da konzumirate ikakav alkohol. Ako već dugo na internetu pratite neku majicu, torbu ili igricu, zašto se ne počastiti? Naravno da materijalne stvari ne liječe emocije i ne vraćaju prošlost, ali možemo si priuštiti nešto kao nagradu što smo toliko snažni. Kako preboljeti prekid? Pa, nekad je potrebna i mala distrakcija.
Dan 7 – objasnite drugima što očekivati
Sedmi dan namijenjen je za teške razgovore koje morate voditi s bliskim ljudima. Ako već niste, trebali biste većini ljudi koji su vam bliski (na način da se s njima često družite) javiti da ste prekinuli sa svojim bivšim partnerom ili partnericom te im javiti što da očekuju.
Svatko prolazi kroz prekid drukčije, a s obzirom na to da je već prošlo tjedan dana, sada možete procijeniti u kakvom ste stanju i koliko će vam još vremena biti potrebno. Bitno je da postavite očekivanja i da im javite hoćete li biti dostupni ili ne. Tako će znati kontaktirati vas ako se zatvorite u sebe, ali i dati vam prostora ako vam je isti potreban.
Dan 8 – izvedite sami sebe na spoj
Iako je ovo malo nekonvencionalna ideja, osmi dan namijenjen je za spoj koji ćete imati sami sa sobom. Izvedite se u restoran, popijte kavu uz knjigu, odite u kino i pogledajte dobar film. Opcija je beskonačno mnogo, a vrijeme je da se ponovno povežete sami sa sobom i da razumijete da se život nastavlja i bez druge osobe. Možda vam se čini da to sada nije moguće, ali do kraja ovog članka sigurno ćete znati kako preboljeti prekid.
Istina je da ste s njima vjerojatno radili sve te stvari koje biste sad trebali raditi sami, ali morate shvatiti da ste vi potpuno sposobni prolaziti kroz te stvari sami. Isto tako, imate prijatelje i članove obitelji koji zasigurno žele biti s vama na kavi vikendom!
Dan 9 – riješite se njihovih stvari, poruka i slika
Deveti je dan možda malo težak zbog toga što se ponovno podsjećamo na sve što je druga osoba imala i napravila, ali sada je vrijeme da se riješite svega što vas podsjeća na drugu osobu. Prvenstveno se morate riješiti stvari koje su vam dali ili stvari koje su ostavili. Neki biraju darove koje su dobili zadržati, ali morate procijeniti sami za sebe hoće li vas to kontinuirano deprimirati ili ne.
Svakako obrišite poruke, slike, video pozive i glasovne ako imate išta od toga snimljeno ili spremljeno. Na ovaj način otvarate prostor za nove veze i promjene koje će vam svakako goditi kroz dulje vrijeme. Vrijeme je da sami sebi zabranite vraćanje u prošlost.
Dan 10 – nađite novi hobi ili uživajte u starom
Zadnji dan uključuje pronalazak novog hobija ili ponovno otkrivanje nekog starog hobija. Na ovaj način garantirate sami sebi da ćete se još neko vrijeme baviti nečim u čemu uživate. Bitno je da se podsjetite na sve što vas je nekad veselilo, čak i prije veze koju ste imali. Kako preboljeti prekid, ako još uvijek živite u okolnostima koje vas podsjećaju na drugu osobu?
Sposobni ste biti sretni i sami, a druga osoba vam u tome ne treba. U ovom periodu možete izrađivati stvari koje vas vesele i darovati ih onima koji su vam velika podrška, ali ako imate sreće, možda netko prepozna vaš talent pa se rodi i poslovna prilika. Tko zna?
Što nikako ne smijete raditi?
Postoji nekoliko stvari koje nikako ne smijete raditi, a moguće je da ćete ih se sjetiti. Za početak, ne smijete stalno zvati drugo osobu i pokušavati ju kontaktirati iako vam je rekla da ne želi više imati kontakt s vama. Općenito je dobro da obje osobe nakon prekida imaju malo prostora i samostalnog vremena kako bi se dojmovi slegnuli. Ako u ovom emotivnom stanju konstantno imate interakciju s drugom osobom, vjerojatno nitko od vas neće moći biti objektivan. Kako preboljeti prekid? Prije svega, budite razumni.
Nadalje, ne smijete staru ljubav pokušati izliječiti novom. Mnogi kažu da se klin klinom izbija, ali u ovoj situaciji to nije točno. Vrlo vjerojatno ćete se osjećati površno i loše nakon što izađete s novim partnerom samo nekoliko dana nakon prekida sa starim. Ovo vrijeme bi trebalo u potpunosti biti namijenjeno vama, a ne bivšem partneru odnosno partnerici ili nekom drugom.
Zadnja stvar koju ne smijete raditi jest forsirati na sebe komplicirana očekivanja i osjećati se loše što vaš partner ili partnerica možda na prekid reagira bolje. Postoji šansa da vam drugi ljudi kroz nekoliko tjedana jave da je vaš partner ili partnerica već u vezi s nekim drugim. Možda ćete misliti da uopće ne znate kako preboljeti prekid, ali moguće je da samo trebate vrijeme za sebe.
Ne smijete se osjećati loše radi takvih stvari, s obzirom na to da svatko za sebe bira ispravan tempo nastavljanja kroz život. Nitko ne zna što se ljudima događa iza zatvorenih vrata, a vi se možete brinuti samo za svoje stanje. Vi zapravo ni ne znate što druga osoba misli – možda i nju muči kako preboljeti prekid.
Zaključak
Ako vas zanima kako preboljeti prekid, moramo vas razočarati jer ne postoji univerzalan odgovor. Ipak, mi smo napravili vodič koji će vam objasniti kako preboljeti prekid u 10 dana pa čak i ako ne izliječi vaše slomljeno srce, ovaj vodič će vam osigurati 10 lijepih i produktivnih dana te vas spriječiti da radite stvari koje nikako ne biste smjeli u ovom periodu.
Zapamtite kako se život nastavlja, a druga osoba nije vrijedna vašeg vremena i vaših suza. Nakon ovog iskustva, sami za sebe ćete naučiti kako preboljeti prekid i, ako se desi sljedeći put, bit će lakše. Također zapamtite da tuđi savjeti neće uvijek biti realistični za vas, ali svi samo žele da prođete kroz ovu situaciju lako.