Tehnike učenja pomažu nam da gradivo ne prolazimo samo površno, nego da ga stvarno razumijemo, povežemo i brže zapamtimo. Svi smo se našli u situaciji kada čitamo istu stranicu pet puta, a na kraju ne znamo što smo upravo pročitali.
Rješenje nije uvijek učiti duže, nego pametnije. Dobre tehnike učenja kombiniraju fokus, ponavljanje, aktivno prisjećanje i pravilnu organizaciju vremena.
Tehnike pamćenja posebno su korisne kada imamo puno informacija, rokove, ispite, kolokvije ili prezentacije. U nastavku donosimo 13 trikova koji nam mogu pomoći da učimo brže, pamtimo bolje i smanjimo stres.
1. Koristimo aktivno prisjećanje
Aktivno prisjećanje jedna je od najkorisnijih metoda jer mozak ne učimo samo prepoznavati informacije, nego ih samostalno izvlačiti iz pamćenja. Umjesto da samo čitamo bilješke, zatvorimo knjigu i pokušamo odgovoriti na pitanje: “Što sam upravo naučio?”
Ova tehnika učenja odlična je za ispite jer nas priprema za stvarnu situaciju u kojoj moramo sami izvući odgovor, bez gledanja u skriptu.
2. Učimo u kraćim intervalima
Dugo sjedenje nad gradivom često izgleda produktivno, ali koncentracija s vremenom pada. Bolje je učiti u kraćim blokovima, primjerice 25 do 45 minuta, a zatim napraviti kratku pauzu.
Tako mozak dobiva prostor za odmor, a mi zadržavamo svježinu i motivaciju.
3. Ponavljamo gradivo u razmacima
Ponavljanje u razmacima jedna je od najboljih tehnika pamćenja. Umjesto da sve učimo večer prije ispita, gradivo ponavljamo kroz više dana.
Primjerice, ponovimo isti dio nakon jednog dana, zatim nakon tri dana, pa nakon tjedan dana. Tako smanjujemo zaboravljanje i jačamo dugoročno pamćenje.
4. Objašnjavamo gradivo naglas
Ako nešto možemo objasniti jednostavnim riječima, velika je šansa da smo to stvarno razumjeli. Zato je korisno zamisliti da gradivo objašnjavamo prijatelju koji ga nikada prije nije čuo.
Ova metoda brzo otkriva gdje zapinjemo i koje dijelove trebamo dodatno ponoviti.
Mali trik za bolji fokus
Prije učenja maknimo mobitel iz vidnog polja. Čak i kada ga ne koristimo, sama prisutnost mobitela može nam odvlačiti pažnju i stvarati potrebu za provjeravanjem obavijesti.
5. Tehnike učenja povezujemo s primjerima
Suhe definicije teško pamtimo ako ih ne povežemo sa stvarnim životom. Zato svaki pojam pokušajmo povezati s primjerom, slikom, osobnim iskustvom ili nekom svakodnevnom situacijom.
Što je veza konkretnija, to će pamćenje biti jače.
6. Koristimo mentalne mape
Mentalne mape pomažu nam da gradivo ne gledamo kao hrpu nepovezanih informacija, nego kao mrežu pojmova. U sredinu stavimo glavnu temu, a oko nje dodajemo grane, podteme i ključne pojmove.
Ova tehnika posebno je korisna za vizualne tipove učenja.
7. Pišemo sažetke vlastitim riječima
Prepisivanje tuđih rečenica nije isto što i učenje. Kada gradivo sažmemo vlastitim riječima, prisiljavamo mozak da razumije, skrati i organizira informacije.
Dobri sažeci trebaju biti kratki, jasni i korisni za brzo ponavljanje.
8. Koristimo tablicu za usporedbu metoda
| Metoda | Najbolje za | Prednost |
| Aktivno prisjećanje | Ispite i kolokvije | Jača pamćenje |
| Mentalne mape | Šire cjeline | Povezuje pojmove |
| Ponavljanje u razmacima | Duže gradivo | Smanjuje zaboravljanje |
| Sažeci | Brzo ponavljanje | Pojednostavljuje sadržaj |
9. Učimo kroz pitanja
Prije nego krenemo čitati poglavlje, možemo si postaviti pitanja: “Što moram znati?”, “Koji su ključni pojmovi?” i “Kako bi ovo moglo izgledati na ispitu?”
Tako čitamo s ciljem, a ne automatski. Ova metoda dobro se kombinira s tehnikama učenja za aktivno razumijevanje.
10. Spajamo novo gradivo sa starim znanjem
Mozak lakše pamti ono što može povezati s nečim poznatim. Zato novo gradivo pokušajmo spojiti s onim što već znamo.
Primjerice, ako učimo novi pojam iz psihologije, možemo ga povezati s primjerom iz filma, razgovora, škole ili vlastitog iskustva.
Zašto san pomaže učenju
San ima važnu ulogu u pamćenju jer mozak tijekom odmora obrađuje i učvršćuje naučene informacije. Zato učenje cijelu noć često nije najbolja strategija, osobito ako nas idući dan čeka ispit.
11. Koristimo kartice za ponavljanje
Kartice su jednostavne, ali učinkovite. Na jednu stranu napišemo pitanje, pojam ili definiciju, a na drugu odgovor.
Ova tehnika pamćenja odlična je za strane jezike, datume, stručne pojmove, formule i kratke definicije.
12. Mijenjamo način učenja
Ako stalno učimo na isti način, lako upadnemo u monotoniju. Zato možemo kombinirati čitanje, pisanje, glasno objašnjavanje, crtanje mapa i rješavanje zadataka.
Različite tehnike učenja aktiviraju različite načine razmišljanja i pomažu nam da gradivo bolje zadržimo.
13. Testiramo se prije ispita
Samotestiranje je jedan od najboljih načina provjere znanja. Možemo rješavati stare zadatke, pisati pitanja na papiru ili zamoliti nekoga da nas ispita.
Tako ne čekamo ispit da bismo shvatili što ne znamo, nego na vrijeme otkrivamo rupe u znanju.
Zaključak
Tehnike učenja nisu čarobni trik, ali mogu napraviti ogromnu razliku kada ih koristimo redovito i pametno. Aktivno prisjećanje, ponavljanje u razmacima, mentalne mape, kartice i kratki sažeci pomažu nam da učimo s više reda, manje stresa i boljim rezultatima.
Kada usvojimo dobre tehnike pamćenja, lakše razumijemo gradivo, bolje raspoređujemo vrijeme i sigurnije ulazimo u ispitne rokove. Ako se pitamo kako položiti kolokvij bez stresa, odgovor često počinje upravo ovdje: učimo na vrijeme, ponavljamo planski i vjerujemo procesu.